盛夏过去没多久，突然发现皮肤好像被晒黑了点
先一起来看看原理，对皮肤造成损伤的是太阳光中的紫外线（UV），天然紫外线中能晒到我们身上的有UVA（紫外线A）和UVB（紫外线B）, 其中，UVA穿透力强能够深入皮肤，导致长期的皮肤损伤和老化，是皮肤晒黑的罪魁祸首；而UVB则是能量较强会让皮肤晒伤，比如晒出红肿和水泡等。而防晒就是把紫外线造成的破坏降到最低，这通过两种方式来实现：防晒原理：这些成分在皮肤表面形成一层保护层，通过反射、散射或吸收紫外线来防止其穿透皮肤。主要成分：含有能够吸收紫外线的化学物质，如氧苯酮、阿伏苯宗等。防晒原理：这些化学物质被皮肤吸收后，在皮肤表面位置形成一道吸收紫外线的屏障，它们吸收紫外线后会将其转化为可见光或者红外线，从而减少对皮肤的损伤。
涂抹防晒霜的时候经常看到的SPF 30、 SPF 50又是什么意思呢？是数字越大越好还是越小越好？有的还有PA标识，这又是什么意思呢？ SPF是防晒指数（Sun Protection Factor），PA是防晒等级（Protection Grade of UVA）。有SPF标识表示具有防护UVB的能力，有PA标识表示具有防护UVA的能力。这些的标识可以粗略地理解为“X倍延长防护”。 SPF是衡量防晒霜对UVB防护能力的指标。SPF标注范围是2-50+，50+是＞50的意思。SPF值越高，对UVB的防护能力越强，防日晒红斑/晒伤的效果越好。 PA是衡量防晒霜对UVA防护能力的指标。PA标注的等级分为+、++、+++和++++四个， +号越多，对UVA的防护能力越强，防皮肤晒黑的效果越好。PA等级跟PFA值（长波紫外线防护指数，Protection Factor of UVA）相关，PFA值对应我们前文提到的“X倍延长防护”。 2^(PA加号数量+1)＞PA等级代表的PFA值≥2^(PA加号数量)比如在某处暴露在太阳底下晒，皮肤不会被晒伤的时长和不会被晒黑的时长都是60分钟。那么正确、足量地（2mg/cm²）涂抹标识为SPF20、PA+++的防晒霜后， 皮肤不会被晒伤的时长将延迟到20×60分钟=1200分钟（即“20倍延长保护”）； 皮肤不会被晒黑的时长将延迟到8~15个小时（即“8~15倍延长保护”）。当然，这是在理想状态下的说法，实际防护效果还会被所处环境、人体活动、出汗多少等等各种因素所影响。 而且选择防晒霜类型时，不只由紫外线强度来决定，还应根据个人的皮肤类型、活动环境等因素酌情选择。日常通勤一般用SPF 30和PA+++的防晒霜就已经足够了。但到了户外活动，特别是去海边、雪山、高原，这些紫外线特别强烈的地方就必须要更高级别的防护，可能需要找SPF50+和PA++++的防晒霜来涂抹。那以后所有场合直接用SPF50+和PA++++的防晒霜一劳永逸算了？防护越高的防晒霜，用料的分量也越多，比较敏感的肌肤长期被高防护防晒霜“捂着”，可能会产生不好的皮肤反应。 还有，防晒霜也会被摩擦或（汗）水稀释掉落，所以也要根据实际场景定时补涂，或者选择防水防汗类的防晒霜，这样才能保持防晒霜有效性哦。
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